Este sumo natural, além de ser uma ajuda mais para perder peso, também contribui para a sua saúde.
Sumo de ananás, papaia e lima
Ananás: o ananás é uma excelente fonte de substâncias nutritivas que ativam o metabolismo das gorduras, tais como manganésio, magnésio, iodo, vitamina C e fibras. Contém ainda uma preciosa enzima digestiva e anti-inflamatória, a bromelina, que favorece a digestão, decompondo as proteínas.
Papaia: a papaia é rica em vitamina C e em enzimas que desempenham um papel importante na digestão e no metabolismo das gorduras, que ajudam a eliminar.
Lima: a lima atua baixando o nível de glucose no sangue e a produção de insulina pelo pâncreas, o que aumenta o metabolismo que permite queimar as gorduras.
A investigação sugere que consumir um sumo de cítricos alguns minutos antes das refeições, permitiria perder em média 2 quilos por mês, e isto fazendo refeições normais.
Preparação do sumo: misture 50% de sumo de ananás, 40% de sumo de papaia e 10% de sumo de lima.
Como utilizar o sumo: beba em seguida. Este sumo deverá ser consumido no fim das refeições porque, por conter um elevado teor de enzimas digestivas, exerce uma ação benéfica sobre a digestão.
